après 60 ans
> Activités physiques pour les séniors
Il est de plus en plus reconnu des bienfaits de l’activité physique chez les personnes de plus de 60 ans.
Les caisses de retraite l’ont bien compris et fond en sorte de financer des projets permettant le développement des activités physiques chez le public sénior.
Dans cet objectif, AMUSE (AveyronMultiSportsEvasion) vous propose de venir pratiquer 3 sports, répartis sur 12 séances.
Du Quadbike
(VTT à 4 roues), plus stable qu’un vélo, et donc moins de soucis d’équilibre, de chute, avec pour faciliter l’effort, une assistance électrique.
Du tir à l'arc
Pour l’adresse, la concentration, la posture.
De la Randogymnature
(marche nordique) qui vous permettra d’associer une marche « active » avec bâtons, et des exercices de gymnastique, tout en profitant de la pleine nature. A raison d’une séance en moyenne par semaine, de 1.5H à 2H. Il est conseillé de pratiquer au moins 3H d’activités physiques par semaine.
> Les différents sports proposés
> point infos
Grâce à plusieurs partenaires, vous ne paierez que 50€ (au lieu de 180€).
Ces activités sont proposées sur le secteur de Montbazens/Rignac et encadrées par un éducateur sportif. Il est nécessaire d’avoir un certificat médical.
Les ateliers doivent commencer prochainement. Si vous êtes intéressés n’hésitez pas à prendre contact avec AMUSE.
(Partenariat avec le Conseil Départemental de l’Aveyron, l’ARS, la CARSAT, la MSA, le RSI, Mutualité Française, ANHA, CNSA, AGIRC , Rodez Agglomération…)